Фото с современного телефона весит несколько мегабайт, а формы на сайтах часто принимают до 1 МБ или даже до 200 КБ. Добавьте фото в окно выше и выберите, как сжимать: по качеству — ползунком, или до нужного размера — конвертер сам подберёт качество и, если нужно, уменьшит разрешение.
JPG и WEBP сжимаются прямо в браузере. PNG и GIF сжимаются на сервере уменьшением палитры — так картинка сохраняет прозрачность. HEIC с iPhone при сжатии превращается в JPG.
Если файл уже сжат сильнее, чем вы просите, конвертер вернёт его как есть и скажет об этом — раздувать фото он не будет.